Buku sehat dan bugar secara alami membahas tentang manajemen kesehatan alami mandiri, senam pernafasan, pemerataan energi tubuh, pernapasan meditasi, meditasi ketenangan dan konsentrasi, bumbu dapur dan sayuran berhasiat obat, pemelihara kesehatan tubuh, petunjuk praktis membuat ramuan, menu makan sehat sehari hari kesaksian .